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适度锻炼

Upper CORE

中度   13 分钟

目标区域: Arms, Back

器械: Pull Up Bar

Kelvin Perez
 		    添加人 Kelvin Perez
Upper CORE
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 拉杆锻炼
描述

Y

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Pull-ups
Pull-ups
15 秒
Chin Ups
Chin Ups
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Bench Dips
15 秒
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
15 秒
Rest
Rest
2 分钟

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