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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Windsheild Wipers
45 秒
Rest
20 秒
Burpees
45 秒
Rest
20 秒
Toe Touches
45 秒
Rest
20 秒
Jumping Jacks
45 秒
Rest
20 秒
Crunches
45 秒
Rest
1 分钟


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30 秒, 适度
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10 分钟 55 秒, 中度
Abs
12 分钟 20 秒, 适度


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