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初学者锻炼

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适度   2 分钟

目标区域: Core, Shoulders

维俐 许
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腹肌和核心锻炼
描述

Second level

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
15 秒

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Fun
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Workout1
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锻炼类别

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精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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