高强度锻炼

Fast Ab Killer...

激烈 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Core

添加人 August Bergkulla

标签

腹肌和核心锻炼

描述

A pretty fast Ab workout not for the weakest...

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crunches

30 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

Circular Crunches

Circular Crunches

30 秒

Rest

15 秒

设置 2 : 1 个回合

Child's Pose

30 秒

Corpse

30 秒

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8 分

Core

Exercise Mat

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激烈

8 分

Core

Exercise Mat

5&5

适度

10 分

锻炼类别

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