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高强度锻炼

Ab Attack

激烈   24 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Bands

Akia Hill
 		    添加人 Akia Hill
Ab Attack
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Squat And Reach Up
1 分钟
Torso Twist with Band
1 分钟
Weighted Side Oblique Toe Touch
30 秒
Decline Russian Twist
45 秒
Hang Knee Raises
45 秒
Stability Ball Oblique Crunch W/weights
1 分钟
Stability Ball Press Up Hold
30 秒
Rest
30 秒

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