Mod

Duration 12 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Bench, Exercise Mat

添加人 Jamarjafar Jacarjajarvajar

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟 30 秒

Dumbbell Fly

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 分钟

Dumbbell Shrug

1 分钟

Hammer Curls

1 分钟

Dumbbell Shrug

1 分钟

Roman Chair

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟

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本次锻炼的首选

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