Total Body

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

添加人 Holly Baxter

标签

完整健身房锻炼全身锻炼跳绳锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Cardio, legs, arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Split Squats

1 分钟

High Knees

1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分钟

Butt Kickers

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 分钟

Squats

1 分钟

Ice Skaters

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Burpees

1 分钟

Calf Raises

1 分钟

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 分钟

Glutes 100

1 分钟

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