Cardio

中度 Duration 57 分钟

器械: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stability Ball

添加人 Dan Dagenais

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼椅子锻炼健身球锻炼

描述

Elliptical trainer

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

25 分钟

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

3 分钟

Rotary torso Machine

3 分钟

Incline Bench Machine

3 分钟

Seated Bicep Curls

3 分钟

Quad Stretches

2 分钟

Cool Down Walk.

10 分钟

Elbow to Knee

2 分钟

Ball Crunches

5 分钟

Elbow Plank

1 分钟

相关锻炼

49 分钟, 中度

41 分钟 30 秒, 中度

30 分钟, 中度

1 小时, 中度

55 分钟, 中度

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 分钟 10 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.