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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 秒


相关锻炼

Start
7 分钟, 中度
Thursday
5 分钟, 中度
7 Min
2 分钟 40 秒, 中度
Quick 3
4 分钟 50 秒, 适度
Daily
11 分钟 20 秒, 中度
Let's Go!
5 分钟 5 秒,


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Jumping Rope 15 Min

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Lunch Break Routine

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适度 15 分  
Lower Body   No Equipment

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