在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分钟
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分钟
Biceps Stretches
1 分钟


相关锻炼

Stretch
6 分钟, 适度
Stretch
3 分钟 20 秒, 适度
Feb 14
7 分钟, 中度
Stretching
5 分钟 15 秒, 适度
Stretches
8 分钟, 适度
Strech Strech Strech
7 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

适度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

适度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

中度 16 分  
Lower Body   Box / Step, Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

激烈 12 分  
Full Body  

锻炼类别