Mixed

Chest, shoulders and triceps

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

9 分钟

Rotational Shoulder Press

9 分钟

Cable Lat Pull Down

8 分钟

Cable Tricep Push Down

8 分钟

Seated Cable Row

8 分钟

Elevated Chest Dips

6 分钟

Chin Ups

5 分钟

相关锻炼

Shoulders/Chest

11 分钟 45 秒, 中度

Upper Body

9 分钟, 中度

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

21 分钟, 中度

Chest, Shoulders & Triceps

30 分钟, 激烈

Monday

1 分钟 50 秒, 中度

Chest, shoulders, Triceps

7 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

Short 15' - dimanche, mercredi

17 分钟 24 秒, 中度

Short 15' - lundi, jeudi

17 分钟 24 秒, 中度

Short - dimanche, mercredi

31 分钟 17 秒, 中度

Wednesday Workout, A

8 分钟 36 秒, 中度

5 For 5

19 分钟 55 秒, 激烈

At the Bar

19 分钟 33 秒, 激烈