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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sumo Squat
Sumo Squat
1 分钟
Sumo Pulses
Sumo Pulses
30 秒
Leteral Hops Left
20 秒
Leteral Hops Right
20 秒
The Gap Toner Left Side
35 秒
The Gap Toner Right Side
35 秒

设置 2 : 1 个回合
Strech
30 秒


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Lower Body   Box / Step
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