在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Elbow Plank
1 分钟
Leg raises
30 秒


相关锻炼

Work
2 分钟, 适度
Plank
3 分钟 20 秒, 适度
Morning
5 分钟, 激烈
Plank
5 分钟,
Ab 2
13 分钟,
Stretch
3 分钟 20 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激烈 8 分  
Arms   Exercise Mat
Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

激烈 6 分  
Upper Body   Pull Up Bar
Plankster Challenge

Plankster Challenge

中度 9 分  
Core   Exercise Mat
Weekly

Weekly

激烈 20 分  
Core  

锻炼类别