高强度锻炼

Jump/Speed Training

激烈 Duration 3 分钟 30 秒

目标区域: Legs

器械: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

添加人 Rubens Baptiste

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Box Jumps

30 秒

Barbell Squats

15 秒

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 分钟

Dumbbell Lunges

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1 分钟

Leg Curls

1 分钟

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