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Bear Crawls
Bear Crawls
3 分钟
Cross Jacks
Cross Jacks
2 分钟
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Locust
Locust
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分钟
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 分钟
Y-T-A
Y-T-A
1 分钟


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19 分钟, 中度
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5 分钟 50 秒, 中度
Fit!
32 分钟 50 秒, 中度


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