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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm-Up Walk
5 分钟

设置 2 : 7 个回合
Jog
Jog
1 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟 50 秒

设置 3 : 1 个回合
Jog
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 分钟


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