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Squats
Squats
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Torso Twists
Torso Twists
1 分钟


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11 分钟, 激烈
Final Analyze Workout
9 分钟, 中度

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