高强度锻炼

Hell

激烈 Duration 21 分钟

目标区域: Chest

器械: Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Barbell, Bench

添加人 Bryant Mendez

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pull-ups

30 秒

Elevated Chest Dips

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 秒

Dumbbell Fly

1 分钟

Incline Dumbbell Bench Press

1 分钟

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