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高强度锻炼

Hell Abs

激烈   35 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat, Stability Ball

Olivia Warnock
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Hell Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟

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精选

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