在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Crunches
Crunches
3 分钟
Push-Ups
Push-Ups
3 分钟
Squats
Squats
3 分钟


相关锻炼

All Day
2 分钟 56 秒, 适度
1
1 分钟 45 秒, 适度
Daily workout 1
28 分钟 30 秒, 适度
Push
7 分钟 54 秒, 适度
Kb
6 分钟, 适度
Afternoon
2 分钟 29 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激烈 19 分  
Full Body   Exercise Mat
5 Minute Abs

5 Minute Abs

适度 5 分  
Sunrise Heartrise

Sunrise Heartrise

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

中度 10 分  
Arms   Dumbbells, Barbell
Spring Training

Spring Training

中度 8 分  
Legs   Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中度 10 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别