B.C.S. Part2

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Seated Cable Row

50 秒

Rest

20 秒

Standing Biceps Cable Curl

50 秒

Rest

20 秒

Standing Low Pulley Deltoid Raise

50 秒

Rest

20 秒

Cable Tricep Push Down

50 秒

Rest

1 分钟 30 秒

相关锻炼

Back and Biceps

3 分钟, 中度

Back/biceps

51 分钟, 中度

Back And Biceps: I

19 分钟 48 秒, 中度

Back, Shoulders Bicep

25 分钟 30 秒, 中度

Back, Biceps & Abs

27 分钟 54 秒, 中度

Tuesday

2 分钟 9 秒, 中度