Cardio

中度 Duration 13 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Muz Muz

标签

下半身锻炼

描述

Simple cardio program with exercises that can be completed by most people.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Rest

20 秒

Lunges

1 分钟

Rest

20 秒

Star Jumps

1 分钟

Rest

20 秒

Plank

1 分钟

Rest

20 秒

Butt Kickers

1 分钟

Rest

20 秒

High Knees

1 分钟

Rest

20 秒

Squats

1 分钟

Rest

20 秒

Modified Burpees

1 分钟

Rest

20 秒

Pistols

1 分钟

Rest

20 秒

Mountain Climbers

1 分钟

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