高强度锻炼

The Kat

激烈 Duration 1 小时

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, Barbells

添加人 Sean Lewis

标签

完整健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

21 Thrusters

10 分钟

21 Pull-ups

15 分钟

设置 2 : 1 个回合

12 Thrusters

15 分钟

12 Pull-ups

20 分钟

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