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高强度锻炼

Ultimate burn

激烈   8 分钟

目标区域: Shoulders

Lavelas Luckey
 		    添加人 Lavelas Luckey
Ultimate burn
标签
肩部锻炼
描述

Guaranteed calorie burner....Let's get it!!

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Pop Squats
Pop Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
20 秒
Rest
Rest
5 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
5 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
5 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
10 秒

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Burns 1000
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Burning Calories
Burning Calories
6 分钟, 中度
Basic Burner
Basic Burner
15 分钟, 中度
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Loosen in No Time

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Legs   Exercise Mat

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精选

精选

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减重

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