Ab Workout

Simple routine you'll be able to memorize in no time!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Toe Touch Single Arm

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Plank

1 分钟

Russian Twists with a Ball

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Toe Touch Single Arm

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Plank

1 分钟

Russian Twists with a Ball

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Toe Touch Single Arm

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Plank

1 分钟

Russian Twists with a Ball

1 分钟

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