Full Body

中度 Duration 4 小时 10 分

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Cardio Machine, Kettlebells, Stability Ball

添加人 Kaitlyn Imperatore

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

25 Crunches On Stability Ball

10 分钟

设置 2 : 4 个回合

Chest Fly On Stability Ball

10 分钟

设置 3 : 4 个回合

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 分钟

设置 4 : 1 个回合

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

10 分钟

设置 5 : 4 个回合

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

10 分钟

设置 6 : 4 个回合

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 分钟

设置 7 : 4 个回合

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

10 分钟

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