Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Upper

激烈   1 小时

目标区域: Core, Arms

器械: Exercise Bands

Lc Dunning
 		    添加人 Lc Dunning
Upper
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Coops Routine

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 分钟
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分钟
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分钟
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分钟
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

相关锻炼

My Workout
My Workout
15 分钟 25 秒, 中度
1
1
9 分钟, 中度
Upperbody & Core
Upperbody & Core
7 分钟 1 秒, 中度
Routine
Routine
22 分钟 15 秒, 中度
Core
Core
4 分钟, 中度
Core And Arms
Core And Arms
17 分钟, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Walking

Walking

激烈 2 小时  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中度 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Walking

Walking

中度 1 小时 15 分  
Walking

Walking

中度 7 小时  
Elliptical.

Elliptical.

20 分  
Cardio Machine
Saturday Xtra Xtra

Saturday Xtra Xtra

激烈 40 分  
Chest   Jump Rope, Exercise Bands

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由