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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Lunges
Lunges
25 秒

设置 2 : 1 个回合
Pop Squats
Pop Squats
50 秒
Side Lunges
Side Lunges
50 秒

设置 3 : 2 个回合
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
25 秒

设置 4 : 1 个回合
Squats
Squats
50 秒

设置 5 : 2 个回合
One Leg Calf Raise
25 秒
Fire Hydrants
25 秒
Kneeling Leg Lifts
25 秒
Kneeling Heel Press
25 秒


相关锻炼

Leg
25 分钟 30 秒, 中度
Legs
6 分钟,
Legs
7 分钟, 中度
Legs
15 分钟, 中度
legs
4 分钟 10 秒, 激烈
Legs
3 分钟, 中度


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