Dance Workout

Dance workout. Stretching, Core strength, Legs, and endurance strength

Exercises

设置 1 : 1 个回合

2nd Position Stretch

2 分钟

Quad Stretches

2 分钟

Leg Lifts

2 分钟

Yoga Bicycles

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Arm Pumps

1 分钟

Rest

1 分钟 45 秒

Alternating Fire Hydrants

2 分钟

Wall Push Ups

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Sit-Ups

2 分钟

Rest

1 分钟

Legs Up Position

1 分钟

相关锻炼

Legs And Core

23 分钟, 中度

Core Workout

7 分钟, 中度

Core Body Workout

13 分钟, 中度

Solid core workout number 2

14 分钟 30 秒, 适度

Trainer Workout

11 分钟 45 秒, 中度

Core Workout

12 分钟, 中度