Friday

中度 Duration 1 小时 15 分

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Exercise Machine

添加人 James Crosthwaite

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼

描述

Legs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stationary Biking

Stationary Biking

45 分钟

Leg Press

5 分钟

Leg Curls

5 分钟

Leg Extensions

5 分钟

Calf Extension

5 分钟

Torso Rotation

5 分钟

Abdominals

5 分钟

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