在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lunges
Lunges
2 分钟
Glutes 100
Glutes 100
2 分钟
Pop Squats
Pop Squats
2 分钟
Squat Lunge
3 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
V-Ups
V-Ups
2 分钟


相关锻炼

Lower Body
26 分钟, 中度
B
20 分钟,
Lower
40 分钟, 激烈
Beginner
16 分钟 50 秒, 中度
Legs - Moderate
9 分钟, 中度
Piernas Viernes
18 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Rutina Glúteos

Rutina Glúteos

中度 3 分  
Glutes  
Cuadriceps

Cuadriceps

激烈 23 分  
Legs   Dumbbells, Chair, Wall, Barbells
Bold Boxer

Bold Boxer

中度 16 分  
Shoulders   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激烈 10 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别