Body 1

A mix of different types of workouts for different parts of the body

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

Arm Pumps

2 分钟 10 秒

Rest

10 秒

Dips with Leg Extension

3 分钟

Rest

10 秒

设置 2 : 2 个回合

Wall Push Ups

2 分钟 30 秒

Rest

15 秒

Chair Tricep Dips

1 分钟 20 秒

Side To Side Crunches

2 分钟 30 秒

Rest

15 秒

相关锻炼

Full Body

14 分钟, 中度

Full Body

22 分钟 30 秒, 适度

Core

1 分钟 40 秒, 中度

Body Training

9 分钟 15 秒, 中度

A

7 分钟 10 秒, 适度

1st

7 分钟, 中度