高强度锻炼

Bitches

激烈 Duration 23 分钟

目标区域: Full Body

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Plank

2 分钟

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

V-Ups

1 分钟

Butt Kickers

2 分钟

设置 3 : 2 个回合

Corpse

1 分钟

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Split Abs

1 分钟

Butterfly

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Angel Arms

1 分钟

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Inchworms

1 分钟

Bow Pose

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Dolphin Dog

1 分钟

Fish Pose

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 分钟

Balancing Stick

Balancing Stick

1 分钟

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Back

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20 分

Back

Wall, Chair

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