Warm Up

Goal is 10 min intense muscle fatigue for fat burn and warm up for daily session

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Push-up Knee Tucks

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Flutter Kicks

1 分钟

Burpees

1 分钟

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