Week 1

中度 Duration 27 分钟

器械: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

添加人 Donnie Weaver

标签

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描述

Beginning of the end

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dumbbell Bench Press

1 分钟

Cable Lat Pull Down

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Leg Press

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

Rope Pressdown

1 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Standing Calf Raises

1 分钟

Crunches

1 分钟

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