Ultimate Biceps

The ultimate workout for Biceps and to complete Delts/Tris Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pull-ups

10 秒

Rest

20 秒

Pull-ups

20 秒

Rest

20 秒

Pull-ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Chin Ups

20 秒

Rest

20 秒

Chin Ups

30 秒

Rest

30 秒

Chin Ups

20 秒

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Chin Ups Challenge

2 分钟

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