Hard Core

Turkey Takeout is a great cardio workout that will blast some calories now, so you are ready to eat turkey later! You don't need any equipment for this one, just a little bit of space. Grab some water and let's earn our feast!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Side Reaches

45 秒

Elbow To Knee Twists

30 秒

Cross Knees to Elbows

45 秒

Jog on the Spot

30 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 2 个回合

Front Back Jacks

1 分钟

Front Back Hops in Place

45 秒

Plyo Side Lunges to Touch

40 秒

Quick Feet

30 秒

Rest

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

Rest

20 秒

设置 4 : 2 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Butt Kickers

45 秒

Mountain Climbers

40 秒

Rest

20 秒

设置 5 : 1 个回合

Squat Thrusts

1 分钟

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