Cardio

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Legs, Core

添加人 Toby-ann Young

标签

腿部锻炼

描述

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Lunge Jump

30 秒

Rest

30 秒

Squat Jumps

30 秒

Rest

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

30 秒

Side to Side Hops

30 秒

Rest

30 秒

Left Side Plank

30 秒

Rest

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Rest

30 秒

Plank

30 秒

Rest

30 秒

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