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设置 1 : 3 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
10 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Planks
1 分钟


相关锻炼

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6 分钟, 适度
Daily
6 分钟 30 秒, 适度
Work
7 分钟, 适度
Daily
7 分钟, 中度
Morning
5 分钟, 适度
Everyday Workout
4 分钟, 中度


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