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设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jabs
Jabs
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Star Jumps
Star Jumps
30 秒


相关锻炼

1
9 分钟, 适度
Stuff
2 分钟 50 秒, 中度
Room
7 分钟 35 秒, 中度
Daily
6 分钟, 适度
Easy
7 分钟, 适度
Basic
7 分钟,


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