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适度锻炼

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中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Core

Giuliana Micali
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腹肌和核心锻炼
描述

We never go out of style ;)

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Split Abs
Split Abs
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
35 秒
Russian Twists
Russian Twists
40 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 秒
Legs Up Position
Legs Up Position
30 秒

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Full Body   No Equipment

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