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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking Squats
Walking Squats
13 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分钟
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
1 分钟
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 分钟


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2 分钟, 适度
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Quick Start Up
6 分钟 5 秒, 激烈
B
20 分钟,


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