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设置 1 : 4 个回合
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟
Barbell Incline Bench Press
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Leg Press
Leg Press
1 分钟
Seated Cable Row
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Close Grip Lat Pull Down
1 分钟
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 分钟
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分钟


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4 分钟, 激烈
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33 分钟, 中度

Rep Fitness Colorado Barbell
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