Pranayama

中度 Duration 13 分钟

目标区域: Chest

添加人 Pinky Ponky

标签

胸部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Standing Leg Circles

1 分钟

Yoga Plank

30 秒

Easy Pose Meditation

45 秒

Breath of Fire

1 分钟

Basic Yogic Breath

45 秒

Breath Of Fire

1 分钟

Basic Yogic Breath

45 秒

Alternate Nostril Breathing

1 分钟

Standing Leg Circle

1 分钟

Alternate Nostril Breathing

1 分钟

Basic Yogic Breath

30 秒

Lion's Breath

45 秒

Basic Yogic Breath

30 秒

Skull Shining

15 秒

Basic Yogic Breath

30 秒

Skull Shining

15 秒

Basic Yogic Breath

1 分钟

Chest Openers

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