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Yogic Pranayam


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设置 1 : 1 个回合
Lion's Breath
Lion's Breath
30 秒
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分钟
Lion's Breath
Lion's Breath
30 秒
Ujjayi
Ujjayi
30 秒
Bhastrika
1 分钟
Ujjayi
Ujjayi
30 秒
Bhramari
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Lion's Breath
Lion's Breath
30 秒
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分钟
Ujjayi
Ujjayi
30 秒
Bhastrika
1 分钟
Ujjayi
Ujjayi
30 秒
Bhramari
1 分钟


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