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高强度锻炼

Come On

激烈   1 小时 30 分

器械: Cardio Machine, Dumbbells

Aaron Woodman
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Come On
标签
完整健身房锻炼 心肺机锻炼 哑铃锻炼
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Eish

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟
Squats
Squats
5 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 分钟
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
2 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分钟
Cycling
Cycling
10 分钟
Jog
Jog
10 分钟

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