Arms/Shoulders/Back

中度 Duration 4 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells

添加人 Samuel Chafin

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Shoulder Raise

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1 分钟

Isometric Bicep Curls

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1 分钟

Side Bends

1 分钟

Dumbbell Push Press

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本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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