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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟 10 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟 10 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分钟
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 分钟 10 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 3 : 1 个回合
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟 10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟


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