TOTAL Transformation

A workout made to burn lots of calories and shed unwanted fat while building a lean body. Drink lots of water to stay hydrated and always rest when needed.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Squat Front Kicks

1 分钟

Side Shuffles

30 秒

Jack Jump Tucks

1 分钟

Pogo Hops

30 秒

Rest

15 秒

相关锻炼

Workout

30 分钟, 中度

Burn

33 分钟 20 秒, 中度

Increase Endurance and Burn fat

10 分钟 30 秒, 激烈

Fat Burning

12 分钟 30 秒, 激烈

My Workout

11 分钟, 激烈

Work Out

4 分钟 45 秒, 适度