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30 reprise


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
2 分钟
Burpees
Burpees
5 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分钟
Push-Ups
Push-Ups
5 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 分钟
Leg Raises
Leg Raises
5 分钟
Lunges
Lunges
5 分钟


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3 分钟 10 秒, 适度
Get Started
12 分钟 20 秒, 适度
Random
30 分钟, 中度
Monday
16 分钟 54 秒, 激烈
Monday
9 分钟 1 秒, 适度
Tuesday
36 分钟 9 秒,


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